Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2 56 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
150 g
água
100 g
batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
350 g
sal
½ c. chá de
bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
120 g
ovos
7
pimenta preta
2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 379.8 mg

Białko 9 g

Kalorie 760.7 kJ / 181.8 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 14.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche de abóbora

Quiche de abóbora

2 godz. 5 min

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 min

Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

1 godz.

Muffins de peru e ovo

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Fritata de legumes

Fritata de legumes

45 min

Quiche de beterraba

Quiche de beterraba

1 godz. 30 min

Salada de feijão, abacate e atum

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Massa com chouriço e pão ralado no forno

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 min

Omelete proteica

Omelete proteica

30 min

Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

1 godz. 10 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1 godz.