Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ardei grași roșii, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ardei grași, verzi, bucăți (2-3 cm)
- 50 g ulei de măsline
- 100 g ciuperci champignon, proaspete, sferturi
- 100 g dovlecei, cuburi (1 cm)
- 100 g fasole verde congelată, bucăți
- 200 g orez cu bob rotund
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 1 lingură boia de ardei
- 1 linguriță sare
-
1
pliculeț pudră de șofran (opcjonalnie)
lub ¼ linguriță turmeric măcinat (opcjonalnie) - 650 g apă
- 200 - 400 g năut, din conservă, clătit și scurs
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1590 kJ / 380 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 811.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risotto cu ciuperci și spanac
55min
Salată de orez cu legume
45 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1hod. 10min
Supă de mazăre
30min
Biscuiți cu semințe
30min
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1hod. 35min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 min
Sos cu vinete și migdale
20min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Tartă cu dovleac
5 Std. 50 Min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min