Urządzenia i Akcesoria
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)200 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)150 γρ.
-
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο120 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες200 γρ.
-
κρεμμύδι σε φέτες80 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο3
-
πράσο σε φέτες300 γρ.
-
κάρυ σε σκόνη2 κ.γλ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας3 πρέζες
-
σάλτσα σόγιας30 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
542 mg
Białko
6 g
Kalorie
584.5 kJ /
139 kcal
Tłuszcz
5.8 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
16 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Λειτουργίες TM6
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
Brak ocen
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Brak ocen
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45 min
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55 min
Ροζ σαλάτα
10 min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1 godz.
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 min