Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
lub 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 247 kJ / 59 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 80 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Seeded Protein Crackers
30min
Broccoli Salad
5 min
Peanut Butter
5 min
Everything Bagel Seasoning
5 min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Falafel crackers
40min
Beetroot salad
10 min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Five Seed Energy Bars
1h 45min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min.
Ginger Cabbage Slaw
15min
Almond Butter
5 min