Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 skammtar

Składniki

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (opcjonalnie) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 skammtur

Sód 810 mg

Białko 8 g

Kalorie 1212 kJ / 289 kcal

Tłuszcz 7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Hollt og gott alla daga 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Brak ocen

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Brak ocen

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Brak ocen

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Brak ocen

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Brak ocen

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40 min

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30 min

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Brak ocen

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35 min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Brak ocen

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Brak ocen

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie