Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g almonds, raw, whole
- 285 g rolled oats
- 60 g cashew nuts, raw
- 60 g coconut, flaked, unsweetened
- 510 g dates, Medjool, pitted
- 225 g water
- 85 g blueberries, dried
- 85 g cherries, dried, sour
- 60 g cranberries, dried
- 60 g pumpkin seeds
- 30 g goji berries, dried
- 2 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp ginger, dried, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 pinch cloves, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 1443 kJ / 345 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 57 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 13 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1 Std. 45 Min
Granola Bars (Ben)
1 Std. 10 Min
Oatmeal Raisin Cookies
50 Min
Coconut oat biscuits
45min
Naturally Sweet Apple and Date Cake (Gluten and Dairy Free)
1 Std.
Carrot Cake Cupcakes
1 Std. 20 Min
Energy bars with cereals and dried fruit
2h 30min
Dark Chocolate, Clementine and Hazelnut Torte
1 Std. 15 Min
Almond Milk (Metric)
1 Std. 20 Min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25 Std. 20 Min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Seed and nut bread
1h 30min