![Broccoli or Cauliflower Rice Broccoli or Cauliflower Rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/db491e31-500c-4b9d-a236-d51275dfbceb/Derivates/c6d8c6d6-9251-47fe-9b8b-2aab5f3123b5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
16
oz broccoli florets, divided
lub 16 oz cauliflower florets, divided
- Wartości odżywcze
- na 4 oz
- Kalorie
- 132.9 kJ / 31.8 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 5.9 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 30.6 mg
Alternatywne przepisy
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15min
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35 min
Cauliflower Rice Pilaf with Yams
40 min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
45 min
Sautéing 7 oz Onions
20 min
Chopped Herbs
5 Min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 Min
Low Carb Berry Jam
35 min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10min
Caramelizing 14.5-17.5 oz Onions
50 dk
Cauliflower "Fried" Rice
40 min
Cauliflower Rice
10min