Broccoli or Cauliflower Rice

Name: Broccoli or Cauliflower Rice
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16 oz
Ingredients: 16 oz broccoli florets

4.2 37 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

16 oz

Składniki

broccoli florets divided
16 oz
16 oz cauliflower florets, divided

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 oz

Sód 30.6 mg

Białko 3.4 g

Kalorie 132.9 kJ / 31.8 kcal

Tłuszcz 0.5 g

Błonnik 0 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM Basics – Chopping and Steaming 40 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower Mash

4.5(42)

25 min

Grated Carrots

4.8(19)

5 min

Pork and Mushroom Wraps

4.6(78)

30 min

Cheesy Cauliflower Tots

3.8(81)

35 min

Basic Long Grain Brown Rice

2.6(65)

1 godz. 35 min

Cauliflower Pizza Base

3.4(45)

1 godz. 15 min

Cauliflower "Fried" Rice

3.7(52)

40 min

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0(15)

40 min

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

4.8(47)

10 min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.4(45)

45 min

Cauliflower Rice

4.6(172)

10 min

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

4.4(48)

20 min