Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

4 porții

Składniki

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 2730.8 mg

Białko 16.8 g

Kalorie 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Tłuszcz 25.2 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 49.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bolul cu sănătate 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4 godz. 40 min

Unt din nuci și semințe

10 min

Sangria cu zmeură și busuioc

40 min

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8 godz.

Tartă cu limetă și cocos, congelată

8 godz. 25 min

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5 min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 min

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1 godz. 15 min

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1 godz. 50 min

Unt vegan

8 godz. 5 min

Fursecuri cu banană și nuci

25 min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 min