Estufado de tofu

3.8 77 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 48.4 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 629.3 kJ / 150.4 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 12.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ABC Da Bimby® 175 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Chili com seitan

Chili com seitan

25 min

Chili com soja

Chili com soja

55 min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 min

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45 min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 godz.

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Seitan

Seitan

50 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.