Urządzenia i Akcesoria
Pescado empapelado con verduras
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porciones
Składniki
-
80 g de aceite de oliva extra virgen
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¾ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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2 limones ralladura y jugo
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4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)
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200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
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6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
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500 g de agua
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400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Białko
30 g
Kalorie
1693 kJ /
404 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
2.3 g
Węglowodany
19 g
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