Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 rating

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 50 min

6 stuks

Składniki

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 stuk

Białko 13 g

Kalorie 1383 kJ / 330 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Back to school 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Brak ocen

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

Brak ocen

Bao met pulled champignon in BBQ saus

Bao met pulled champignon in BBQ saus

1 godz. 15 min

Kaas uilen

Kaas uilen

Brak ocen

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 min

Gembersoep met rode paprika

Gembersoep met rode paprika

50 min

Gestoomd volkorenbrood

Gestoomd volkorenbrood

2 godz.

Gemarineerde paprika's

Gemarineerde paprika's

55 min

Mexicaanse dip in laagjes

Mexicaanse dip in laagjes

25 min

Pulled pork met gestoomde broodjes

Pulled pork met gestoomde broodjes

3 godz.

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 godz. 25 min

Keftedes (gehaktballen)

Keftedes (gehaktballen)

2 godz. 30 min