Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 rating

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 50 min

6 stuks

Składniki

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 stuk

Białko 13 g

Kalorie 1383 kJ / 330 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Back to school 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pizza met aardappelen, eekhoorntjesbrood en verse worst

Pizza met aardappelen, eekhoorntjesbrood en verse worst

3 godz. 50 min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4 godz.

Vegan Brownies

Vegan Brownies

2 godz. 40 min

Napoleon hoedjes

Napoleon hoedjes

Brak ocen

Lam in korst op Italiaanse wijze

Lam in korst op Italiaanse wijze

5 godz.

Chili van rund met citroenfeta

Chili van rund met citroenfeta

45 min

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Brak ocen

Hartige Macarons met Bloemkoolmousse en Kaviaar

Hartige Macarons met Bloemkoolmousse en Kaviaar

Brak ocen

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

1 godz. 45 min

Quinoasalade

Quinoasalade

40 min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40 min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 min