![Fruit, Date and Nut Chop Fruit, Date and Nut Chop](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6ABEB8D6-18D2-497D-8CFC-18C302F9E969/Derivates/0EBDB943-EF32-4FFE-8F0F-E38950834130.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz desiccated coconut, unsweetened
- 1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
- 4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
- 3 oz almonds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2180 kJ / 521 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Tłuszcz nasycony
- 17 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 12 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Two Second Breakfast
5 min
Carrot Pasta
1 Std. 20 Min
Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)
5 min
Pineapple Whip
10min
Coconut Chai Green Smoothie (TM6 Metric)
5 min
Chocolate Date Pudding
25 dk
Coconut Chai Green Smoothie
4 Std. 5 Min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10min
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2sa 30 dk
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10min
Berry Dream (TM6)
10min