![Gemüse-Hähnchen-Auflauf Gemüse-Hähnchen-Auflauf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/370355A6-4465-4CB5-896A-89F300AC1211/Derivates/5b7ea61b-c7df-4da5-99d7-05046dd9a8ca.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Zwiebeln, geachtelt
- 300 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken
- 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 2 ¼ TL Salz
- 1 ¼ TL Pfeffer
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
- 20 g Sonnenblumenöl
- 3 TL Paprika edelsüß
- 500 g fettarme Milch
- 30 g Speisestärke
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g gemischte Kräuter, TK
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1382 kJ / 330 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 5.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Putenschnitzel-Gnocchi-Auflauf mit Ratatouille-Sauce
50min
Puten-Rouladen auf Gemüse
3h
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45 Min
Puten-Auflauf mit Spätzle
1 godz. 10 min
Gemüse-Filet-Topf
40 Min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1 godz.
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
1 godz. 10 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Hähnchen-Sahne-Auflauf mit Reis
1 godz.
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45 Min