Gemüse-Hähnchen-Auflauf

Gemüse-Hähnchen-Auflauf

4.2 6.0K oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen

Składniki

  • Zwiebeln geachtelt
    150 g
  • Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
    300 g
  • Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)
    200 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    300 g
  • Salz
    2 ¼ TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Hähnchenbrustfilet in mundgerechten Stücken
    500 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Paprika edelsüß
    3 TL
  • fettarme Milch
    500 g
  • Speisestärke
    30 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • gemischte Kräuter, TK
    20 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 330 kcal / 1382 kJ
Białko 40 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 21 g
Błonnik 5.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...