Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips

Gemüsesticks mit zweierlei leichten Dips

4.0 53 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
12 Portionen

Składniki

  • Möhren in Stiften
    300 g
  • Staudensellerie in Stiften
    300 g
  • Salatgurke in Stiften
    300 g
  • rote Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Streifen (ca. 150 g)
    1
  • Zucchini in Stiften
    250 g
  • Kohlrabi in Stiften
    250 g
  • Radieschen halbiert oder geviertelt
    1 Bund
Thunfisch-Dip (6 Portionen)
  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
    65 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    40 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Frischkäse, light
    120 g
Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)
  • scharfer Senf
    ½ TL
  • körniger Senf
    20 g
  • Schmand
    30 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    150 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    1 Prise

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 70 kcal / 294 kJ
Białko 5 g
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 6 g
Błonnik 3.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...