Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Φαλάφελ στο φούρνο
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
20 κομμάτια
Składniki
-
ψωμί ολικής, φρυγανισμένο και κομμένο σε κομμάτια100 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πατάτες κομμένες σε κύβους (2-3 εκ.)200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο4
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα200 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα10 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)20 κλωνάρια
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο20 κλωνάρια
-
ρεβίθιαρεβίθια, σε κονσέρβα130 γρ.
-
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβαςλουβιά, ψημένα (μαυρομάτικα)250 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
ταχίνι (αχτύπητο) (30 γρ.)1 κ.σ.
-
2 κ.σ. χυμό λάιμχυμό λεμονιού2 κ.σ.
-
ελαιόλαδο για το άλειμμα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
2.4 g
Kalorie
288 kJ /
69 kcal
Tłuszcz
2.6 g
Węglowodany
9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 godz. 10 min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 godz.
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2 godz.
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50 min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Brak ocen
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1 godz.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Μουσακάς με φακές
2 godz. 20 min
Βέγκαν μαγιονέζα
15 min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 godz.
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 godz. 30 min