Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
4 raciones
Składniki
-
2 huevos duros
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
-
100 g de pimiento rojo en trozos
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50 g de cebolleta
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2 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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25 g de vinagre de vino blanco
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1 cucharadita de sal
-
4 - 6 hojas de lechuga romana
-
200 - 250 g de atún al natural
-
100 g de aceitunas negras100 g de aceitunas verdes sin hueso
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
27.7 g
Kalorie
1717 kJ /
410 kcal
Tłuszcz
23.7 g
Błonnik
12.3 g
Węglowodany
21.3 g
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