Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de jugo de limón
- 15 g de vinagre de vino blanco
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cilantro fresco
- 85 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca, lavada bajo el chorro de agua fría
- 700 g de agua
- 160 g de brócoli, en floretes pequeños
- 100 g de zanahorias baby
- 150 g de arúgula baby
- 200 g de aguacate, en cubitos
- 50 g de jitomate cherry, cortados por la mitad
- 1 pieza de queso mozarella fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1955.8 kJ / 465.7 kcal
- Białko
- 16.2 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 26.2 g
- Błonnik
- 7.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa
35 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Quinoa con ejotes
30 min
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de garbanzo
10 Min
Ensalada de frijoles cannellini
10 Min
Ensalada de garbanzos
20 Min
Pesto de espinacas y nueces
5 Min
Ensalada fresca de quinoa
25min