Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 gramů filetů z kuřecích prsou
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 250 gramů špaldy loupané
- 40 gramů mandlí, loupaných
- 1 svazek rukoly, na kousky
- 20 gramů piniových oříšků
- 30 - 40 gramů citrónové šťávy
- mletý černý pepř, podle chuti
- 1 čajová lžička soli, plus navíc na kuře
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1915 kJ / 458 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 19 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Těstoviny s rajčatovou omáčkou a chorizem
30 min
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Penne s brokolicí, salsicciou a olivami
40min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2 godz. 45 min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1 Std.
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 Min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1 Std.
Ciderová sangría
Brak ocen
Toskánské crostini
30 min