Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 porsiyon

Składniki

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 1641.3 mg

Białko 55.6 g

Kalorie 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Tłuszcz 32.5 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 8.2 g

Węglowodany 76.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kolay Fikirler 200 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35 godz.

Bebek Bisküvisi

30 min

Kavunlu Dondurma

6 godz.

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min

Glütensiz Brownie

1 godz.

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 min

Yeşil Smoothie

10 min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 min

Pikan Cevizli Muzlu Kek

2 godz.

Limonlu Sorbe

12 godz. 15 min