Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
200
克 紫洋蔥 ，切塊
lub 200 克 洋蔥 ，切塊 - 20 克 蒜頭
- 1 根 新鮮紅辣椒 ，去籽，依個人口味調整
- 10 克 橄欖油
-
750
克 新鮮蕃茄 ，切塊
lub 750 克 罐頭蕃茄 - 200 克 綜合甜椒 (如:黃、紅椒)，切條(長約2公分)
- 1 - 1 ½ 茶匙 鹽
- 150 克 罐裝玉米粒 ，瀝乾水份
- 500 克 罐裝腰豆 ，瀝乾水份 (瀝乾前約800克)
-
6
根 素蘑菇香腸 (450-600克)
lub 6 根 素香腸 ，任一種類 -
3 - 4
根 香菜 ，只取葉子
lub 3 - 4 根 新鮮平葉巴西利 ，只取葉子
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 1745 kJ / 418 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 13.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
