梭鲈鱼排配波伦塔玉米糊

梭鲈鱼排配波伦塔玉米糊

Brak ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 人份

Składniki

梭鲈鱼排，带皮 (4片，1厘米厚)
400 克
400 克带皮鳟鱼鱼排, (4片，1厘米厚)
鱼露 (20克)
1 ½ 汤匙
2 片油浸鳀鱼片, ，沥干
芝麻油 (10克)
2 茶匙
20 克特级初榨橄榄油
新鲜莳萝只取叶子
7 - 8 根
橙有机为佳，刨丝并榨汁
1 颗
水
500 克
新鲜玉米粒 (约5-6个新鲜玉米)
600 - 700 克
600 - 700 克玉米粒罐头, ，沥干
盐
2 茶匙
综合蔬菜切片(5毫米) ，或一口大小(如：胡萝卜、西兰花、白花椰菜)
400 克
黄油
40 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Białko 26 g

Kalorie 1461 kJ / 350 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 7.6 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

蒸滋味，轻松享 72 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

卡普列欧姆蛋

卡普列欧姆蛋

Brak ocen

蔬菜叁巴

蔬菜叁巴

35 min

菠萝片配草莓雪泥（TM6）

菠萝片配草莓雪泥（TM6）

Brak ocen

黑麦面包

黑麦面包

12 godz.

关西煮鱼

关西煮鱼

35 min

草莓奶昔

草莓奶昔

Brak ocen

松露奶油塔

松露奶油塔

10 godz. 15 min

巧克力舒芙蕾

巧克力舒芙蕾

45 min

绿色北非蛋

绿色北非蛋

1 godz.

温蟹

1 godz. 5 min

蒸巧克力蛋糕配打发鲜奶油

蒸巧克力蛋糕配打发鲜奶油

1 godz. 10 min

苹果佐苹果酒沙巴翁酱

苹果佐苹果酒沙巴翁酱

Brak ocen