Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz.
4 人份
Składniki
-
水600 克
-
蒜头 (共约5克)2 瓣
-
2 根 新鲜青辣椒, ，长约6-8厘米，去籽红辣椒粉¼ - ½ 茶匙
-
香菜 plus extra to garnish
-
100 克 新鲜菠菜叶, ，叶子过大则略微切碎新鲜嫩菠菜100 克
-
橄榄油40 克
-
盐1 茶匙
-
白鱼排 (如:比目鱼，黑线鳕鱼，鳕鱼，厚1厘米)，去皮去骨600 克
-
土豆 去皮切小块(1厘米)400 克
-
姜黄粉¼ 茶匙
-
10 克 玉米淀粉鸡豆粉 (约15克，见要诀)4 茶匙
-
糖1 茶匙
-
现磨胡椒粉 多备一些调味用½ 茶匙
-
柠檬汁2 茶匙
-
胡萝卜 切条(厚1厘米)200 克
-
西兰花, 切小朵 (3厘米)200 克
-
希腊酸奶250 克
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 人份
Białko
36 g
Kalorie
1830 kJ /
437 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
5.9 g
Węglowodany
28 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
蒸滋味，轻松享
72 Przepisy
Chiny
Chiny
