扁豆咖哩佐蒸南瓜

扁豆咖哩佐蒸南瓜

5.0 2 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 人份

Składniki

小茴香籽 (10克)
3 茶匙
香菜籽 (10克)
4 茶匙
鹽
1 ½ 茶匙
香菜多備一些裝飾用
30 克
椰子肉 (opcjonalnie) 切塊 (約2-3公分)
50 克
3 大匙椰子粉, (15克)
奶油切塊
80 克
洋蔥切塊
300 克
蒜頭
2 粒
辣椒粉
½ - ¾ 茶匙
1 - 2 枝新鮮青辣椒, (長約6-8公分)，去籽
南瓜帶皮去籽、切8等份
1000 - 1200 克
1000 - 1200 克白胡桃南瓜, ，帶皮去籽、切8等份
小扁豆 (綠、黃或紅色)
300 克
水
1000 克
罐裝炭烤甜椒略切(約1-2公分)
250 - 300 克
法式酸奶油 (opcjonalnie)
130 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Białko 13 g

Kalorie 1504 kJ / 358 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 10.3 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

美善品層疊出美味 72 Przepisy
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

炒高麗菜

25 min

炒花椰菜

25 min

蘆筍炒磨菇

15 min

絲瓜燴菇

30 min

鮮蔬水蓮

25 min

蔬菜咖哩

50 min

糖醋青椒

25 min

歸杞滷白菜

35 min

手撕高麗菜

20 min

清炒空心菜

15 min

蠔油生菜

15 min

清炒雙色花椰菜

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie