Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 53 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

6 porciones

Składniki

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5 g

Kalorie 840 kJ / 200 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

FESTEJA A MAMÁ 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Guarnición de papas

30 min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 min

Tostadas de pan integral con aguacate

15 min

Huevos medios suaves (4 piezas)

20 min

Huevos medios duros (6 piezas)

20 min

Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma

40 min

Lomo de cerdo al horno con arroz

1 godz. 20 min

Espárragos con mantequilla balsámica

35 min

Pollo asado con verduras

1 godz. 10 min

Chuleta de cerdo con puré de zanahoria

1 godz.

Jugo para un hígado más sano

10 min

Galletas sin culpa

1 godz.