Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1205 kJ / 286 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Letní veganské rolky
35 Min
Ratatouille
40 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min.
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Brak ocen
Triple RAW Tiramisu
4 godz. 30 min
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Brak ocen
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
Brak ocen
Vitello tonato
2h
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min.
Hummus
5min