Urządzenia i Akcesoria
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porce
Składniki
Losos s pomerančem
-
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
-
1 pomeranč kůra a šťáva
-
40 gramů sójové omáčky
-
2 stroužky česneku
-
1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
-
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
-
550 gramů růžiček brokolice
-
10 gramů másla
-
20 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička papriky, mleté
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka čerstvě umletého pepře
-
50 gramů vody
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Białko
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4.8 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Losos
10 Przepisów
Czechy
Czechy
Może spodoba Ci się również...
Králík po sicilsku
1 godz. 20 min
Malinovo-čokoládová pomazánka
10 min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 min
Banánovo-žitné placky
1 godz. 40 min
Losos en crôute s citrónovým rizotem
1 godz. 15 min
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1 godz.
Lososové rizoto s fenyklem
25 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1 godz. 15 min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 min