Urządzenia i Akcesoria
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porce
Składniki
Losos s pomerančem
-
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
-
1 pomeranč kůra a šťáva
-
40 gramů sójové omáčky
-
2 stroužky česneku
-
1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
-
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
-
550 gramů růžiček brokolice
-
10 gramů másla
-
20 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička papriky, mleté
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka čerstvě umletého pepře
-
50 gramů vody
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Białko
36 g
Kalorie
1703 kJ /
407 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4.8 g
Węglowodany
8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Losos
10 Przepisów
Czechy
Czechy
Może spodoba Ci się również...
Plněná zelenina
1 godz. 20 min
Fenyklový salát s grapefruitem
20 min
Cuketa s paprikovo masovou náplní, mrkvovou rýží a sýrovou omáčkou
1 godz.
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 min
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45 min
Vepřová panenka s višňovou omáčkou
1 godz. 30 min
Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle
35 min
Cuketové rizoto s krevetami
1 godz. 15 min
Čínské vermicelli s krevetami a česnekovou omáčkou
1 godz. 15 min
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1 godz. 10 min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1 godz.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min