Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Losos s pomerančem
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na kousky
- 1 pomeranč, kůra a šťáva
- 40 gramů sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
-
1
filet z lososa, čerstvý (cca 600 gramů)
lub 1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů) - 5 snítek čerstvého tymiánu, jen lístků
Brokolicový kuskus
- 550 gramů růžiček brokolice
- 10 gramů másla
- 20 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 čajová lžička papriky, mleté
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého pepře
- 50 gramů vody
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1703 kJ / 407 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami
40 min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 min
Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami
1 Std.
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min
Salát s kozím sýrem a kešu
25min
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 min
Lososové placičky plněné sýrem gruyère se salátem
1h 5 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min
Rizoto s dýní a uzeným lososem
35 min
Chilli con carne
1 Std.