Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Białko
- 1.8 g
- Węglowodany
- 7.7 g
- Tłuszcz
- 5.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 25.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blueberry crumble slice
1h 15min
Coconut oat biscuits
45 min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2h 15 min
Wombat slice
45 min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 Min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Vanilla protein balls
20 min
Two-layer chocolate cake
3h 20min
Dark chocolate frosting
10 min
Basic berry muffins
40 Min
Banana and oat mini muffins
40 Min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min