Zucchini and Cheese Soufflés

Name: Zucchini and Cheese Soufflés
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 portions
Ingredients: ½ oz oil; 3 oz Parmesan cheese; 3 ½ oz white onions; 1 garlic clove; 10 ½ oz zucchini; ½ tsp salt; 2 ½ oz whole milk; 3 ½ oz all-purpose flour; 2 large eggs; 2 ½ oz raclette cheese

4.7 (38 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 40 min

Liczba porcji 8 portions

Składniki

½ oz oil, plus extra to grease
3 oz Parmesan cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
3 ½ oz white onions, quartered (approx. ½ large onion)
1 garlic clove
10 ½ oz zucchini, peeled, cut into pieces (approx. 2 in.) (approx. 1½ medium zucchini)
½ tsp salt
2 ½ oz whole milk
3 ½ oz all-purpose flour
2 large eggs
2 ½ oz raclette cheese, cut into 8 equal pieces

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 741 kJ / 177 kcal
Białko: 10 g
Węglowodany: 13 g
Tłuszcz: 9 g
Błonnik: 1 g