具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控制血糖需求的民眾。適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等健康好處！
南瓜饅頭
Brak ocen
2 godz. 40 min
南瓜喜粄
1 godz. 50 min
南瓜可樂餅
2 godz.
南瓜乳酪抹醬
50 min
南瓜鬆餅
1 godz. 30 min
豆漿南瓜海鮮湯
1 godz.
南瓜燉肉
1 godz. 35 min
南瓜蒸蛋
南瓜雞肉粥
55 min
咖哩南瓜義大利麵
1 godz. 5 min
南瓜梅香雞
