Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht

3.7 12 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebeln klein, halbiert
2
Karotten in Stücken
360 g
Äpfel in Stücken
100 g
Sonnenblumenkerne
4 EL
Wasser
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
4 TL
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Salz nach Geschmack
1 - 1 ½ TL
Kreuzkümmel, gemahlen etwas mehr zur Dekoration
1 TL
Essig hell, nach Geschmack
2 - 2 ½ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 125 kcal / 524 kJ

Białko 3 g

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 26 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Sód 659 mg

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