Batátovo-cizrnový eintopf

Batátovo-cizrnový eintopf

3.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porce

Składniki

  • ½ svazku čerstvého koriandru natrhaného
  • 50 gramů pražených arašídů, solených
  • 1 cibule napůl
  • 2 stroužky česneku
  • 1 červená chilli paprika, čerstvá s jádry, na proužky (5 mm)
  • 20 gramů oleje
  • 1 červená paprika na kousky (5 mm)
  • 400 gramů batátů na kousky (2 cm)
  • 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
  • 90 gramů arašídového másla
  • 300 gramů vody
  • 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty veganské
    1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody), veganského
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 265 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
  • 50 gramů baby špenátu
    50 gramů čerstvého špenátu

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 18.5 g
Kalorie 2186.4 kJ / 522.6 kcal
Tłuszcz 26 g
Błonnik 15.9 g
Węglowodany 63.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...