Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 portions

Składniki

Les soufflés
  • 10 g de beurre et un peu plus pour graisser
  • 20 g de sucre (voir conseils)
    20 g de farine de blé, (voir conseils)
  • 2 blancs d'œufs
  • 1 pincée de sel
  • 50 g de gruyère en morceaux (3 cm)
  • 10 g de persil plat frais effeuillé
  • 125 g de lait
  • 10 g de beurre
  • 15 g de farine
  • ¼ de c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 1 jaune d'œuf
La salade de crudités
  • 500 g de fruits et légumes, variés selon les goûts (p. ex. 50g de céleri, 100g de betterave, 250g de carottes, 100g de pomme), en morceaux
  • 10 g de persil plat frais effeuillé
    10 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, au choix
  • 20 g d'huile végétale
  • 20 g de vinaigre
    20 g de jus de citron
  • 1 c. à café de sel
    1 c. à café de sel aux herbes
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • ½ c. à café de sucre (opcjonalnie)
    ½ c. à café de miel

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 462 mg
Białko 5 g
Kalorie 661 kJ / 158 kcal
Tłuszcz 8 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie