Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 φέτες

Składniki

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 161.5 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 856 kJ / 204.6 kcal

Tłuszcz 15.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Start 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μους φιστικιού Αιγίνης

Brak ocen

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 min

Γαύρος λαδορίγανη

40 min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5 godz.

Παστουρμαδόπιτα

50 min

Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα

1 godz. 35 min

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Brak ocen

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 min

Γιαούρτι με βανίλια

Brak ocen

Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι

35 min

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1 godz. 15 min

Μαστιχωτό τσουρέκι

2 godz.