Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 φέτες

Składniki

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 161.5 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 856 kJ / 204.6 kcal

Tłuszcz 15.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Start 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3 godz.

Μους μαύρης σοκολάτας

3 godz. 20 min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 min

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 min

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Brak ocen

Μους σοκολάτας με πορτοκάλι

2 godz. 20 min

Τάρτα με αχλάδι και μπλε τυρί

4 godz. 15 min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 godz. 10 min

Μαρμελάδα βερίκοκο

44 godz.

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 godz.

Μάφινς με τριπλή σοκολάτα

50 min

Μους ταραμά

10 min