Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

16 φέτες

Składniki

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 φέτα

Sód 161.5 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 856 kJ / 204.6 kcal

Tłuszcz 15.6 g

Błonnik 8.1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Healthy Start 7 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ψωμί με προζύμι

48 godz. 30 min

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3 godz.

Σταφιδόψωμα

1 godz.

Χριστόψωμο

2 godz. 20 min

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 godz. 20 min

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Brak ocen

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3 godz.

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

2 godz.

Προζύμι

108 godz. 20 min

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2 godz.

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Brak ocen

Χωριάτικο ψωμί

1 godz. 30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie