Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 porții

Składniki

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 1523.4 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 86.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de bine 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15 min

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min

Gofre

25 min

Clătite americane cu mere

30 min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4 godz. 15 min

Toast cu avocado

7 godz.

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 godz. 45 min

Muesli cu mango

5 min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 min

Smoothie cu matcha și afine

5 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie