Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Brak ocen

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 godz.

Salade de crudités

10 min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Brak ocen

Salade d’asperges et fraises

Brak ocen

Salade asiatique au concombre et chou-rave

Brak ocen

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Brak ocen

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2 godz.

Beignets de légumes indonésiens

40 min

Pâtés au thon avec le Nester

Brak ocen

Mini omelettes aux crevettes avec le Nester

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie