Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade de haricots verts aux lardons

40 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Brak ocen

Canapés aux oeufs

10 min

Soupe miso au tofu

30 min

Salade de betteraves

10 min

Salade de betteraves rapide

15 min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

50 min

Salade de cervelas au fromage

10 min

Petits pois au jambon

30 min

Taboulé libanais (تبولة)

Brak ocen

Salade Green Goddess rapide

Brak ocen

Écorces de pastèque marinées

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie