Przejdź do głównej treści Szukaj

Mini-shakshukas verts avec le Nester
5.0 2 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 20 g d'huile végétale
    20 g d'huile d'olive
  • 170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
  • 40 g de feuilles d'épinard frais
  • 40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • ½ c. à café de coriandre en poudre
  • ½ c. à café de graines de fenouil, séchées
  • ¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
  • 8 œufs
  • 4 c. à soupe de petits pois surgelés
  • sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
  • 500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal
Tłuszcz 8.3 g
Błonnik 0.9 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Velouté courge-coco

4.2(58)

45 min

Tartare de légumes

4.5(32)

25 min

Petits flans au brocoli et aux lardons

4.7(13)

45 min

Salade de chou rouge aux figues et au gorgonzola

5.0(1)

20 min

Salade de cervelas au fromage

4.5(21)

10 min

Salade de crudités façon Thermomix®

4.2(11)

10 min

Salade céleri-pomme

4.6(50)

10 min

Poke bowl

4.7(43)

35 min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

4.4(13)

1 godz.

Muffins à l'omelette avec le Nester

4.5(11)

50 min

Ramequins aux épinards et aux œufs

4.7(29)

35 min

Salade colorée de quinoa

5.0(1)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie