Mini-shakshukas verts avec le Nester

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester

2 godz.

Poulet et riz au romarin et au citron

55 min

Soupe Ramen

40 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

40 min

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

1 godz. 25 min

Relish de courgettes aux nectarines

1 godz. 5 min

Bretzels allemands

2 godz. 15 min

Soupe de nouilles au poulet

Brak ocen

Soupe japonaise de nouilles Ramen

1 godz. 15 min

Brocoli (bimi) à la sauce soja

10 min

Poulet effiloché BBQ

40 min

Ravioli Cinque Pi

20 min