Къри от нахут с масло върху ориз от карфиол

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 порции

Składniki

  • карфиол нарязани на розички (3 см)
    450 г
  • бял лук разрязан на четвъртинки
    160 г
  • скилидки чесън
    2
  • джинджифил, пресен корен обелен, нарязан на кръгли филийки (2 мм)
    20 г
  • гарам масала (вижте съвета)
    2 с. л.
  • масло, безсолно (от краве мляко) нарязани на кубчета
    20 г
    кокосово масло, (вижте съвета)
  • бял нахут, консервиран отцедени, изплакнати (2 x 400 г консерва)
    480 г
  • нарязани домати, консервирани
    400 г
  • двойна сметана ( над 48% масленост)
    100 г
    кокосово мляко
  • захар
    1 ч. л.
  • сол
    1 ч. л.
  • масло, безсолно (от краве мляко) нарязано на кубчета
    20 г
    кокосово масло, (вижте съвета)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 порция

Sód 902.5 mg
Białko 13.4 g
Kalorie 1752.5 kJ / 418.9 kcal
Tłuszcz 21.5 g
Błonnik 13.8 g
Tłuszcz nasycony 11.3 g
Węglowodany 46.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie