Lachs-Gemüse-Ei-Muffins aus dem Nester

4.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 Stück

Składniki

pflanzliches Öl zum Einfetten
Champignons, frisch halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
geräucherter Lachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarze Sesamsamen zum Garnieren
Koriander, frisch zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Gebratener chinesischer Kabis

20min

Frittata aus dem Egg poacher

35min

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10min

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35min

Asiatischer Gurken-Kohlrabisalat

25min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1h

Thai Tom Yum

45min

Spargelsalat mit Erdbeeren

45min

Gurken-Zitronen-Sorbet

9h 15min

Frittata aus dem Nester

35min

Gurken-Limo

5min

Grüner Power Salat

20min