Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

8 stuks

Składniki

olie om in te vetten
verse champignons de Paris, gehalveerd
60 g
broccoli in stukken gesneden
60 g
courgette in stukken gesneden
80 g
sjalot gehalveerd
30 g
gerookte zalm filet, in blokjes gesneden (1 cm)
100 g
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
30 g
eieren
5
melk
120 g
zout
1 tl
peper, gemalen
¼ tl
water
500 g
sriracha saus om te besprenkelen
sesamzaad, zwart om te bestrooien
koriander, vers voor de garnering

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 stuk

Białko 14.9 g

Kalorie 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 7.5 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 12 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gepocheerde Eieren

15 min

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40 min

Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger

1 godz.

Gestoomde Broodjes met Chorizo

Brak ocen

MENU - Winterfeest: rode bieten-groentesoep, champignonbroodjes, in zout gebakken vis en geroosterde groenten, kaneel-eierpunch

Brak ocen

Pistache Crème Brûlée

3 godz. 20 min

Mini Garnalenomeletten

35 min

Mango Cheesecakes

4 godz.

Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori

15 min

Risottata met kip en champignons

40 min

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 min