Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho de tahini
  • salsa só as folhas
    2 pés de
  • pasta de sésamo (tahini)
    70 g
  • xarope de ácer
    30 g
  • limão só o sumo
    1
  • pimenta-de-caiena em pó
    ¼ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • água
    40 g
Salada
  • quinoa
    100 g
  • água
    600 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • feijão-verde redondo cortado em metades
    150 g
  • curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
    500 g
  • espargos verdes cortados em pedaços
    250 g
  • Azeite q.b. p/ temperar
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • salada mista de folhas baby
    120 g
  • queijo labne
    100 g
  • figos cortados em quartos
    3
  • amêndoa em palitos torrada
    3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 182 mg
Białko 8.9 g
Kalorie 1017.1 kJ / 243.1 kcal
Tłuszcz 10.9 g
Błonnik 6.6 g
Tłuszcz nasycony 1.6 g
Węglowodany 30.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30min

Salada 4 estações

4.3(45)

15min

Muffins de frango e batata-doce

4.2(27)

1h 15min

Brie com mel e orégãos

4.7(21)

30min

Recheio de sapateira

4.3(60)

1h 15min

Foie gras - Figado de pato

5.0(2)

20h 35min

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20min

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25min

Cogumelos recheados

5.0(9)

40min

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35min

Croquetes de queijo e espinafres

4.3(52)

30min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nessuna valutazione

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie