Humus

4.4 18 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

12 porții

Składniki

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opcjonalnie) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 190.4 mg

Białko 2.6 g

Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Maestrul Gustărilor 10 Przepisów
Międzynarodowy

Putem crea magie din lucruri simple 29 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Gnocchi cu dovlecei

1 godz.

Unt de migdale

30 min

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 min

Pui picant cu orez cu lapte de cocos

1 godz. 25 min

Paste cu fistic

30 min

Hummus

10 min

Humus de vară

35 min

Spată de porc cu glazură cu sirop de arțar și condimente

Brak ocen

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 min

Focaccia florală

Brak ocen

Supă cremă de legume

45 min

Pâine portugheză (Pão de água)

3 godz. 30 min