Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porții

Składniki

căpșune
350 g
zahăr brun (opcjonalnie) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 16 mg

Białko 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm sănătos 10 Przepisów
Międzynarodowy

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Spumă de ananas

10 min

Punch Sangria cu ghimbir

Brak ocen

Garnitură cu castane și merișoare

Brak ocen

Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici

1 godz.

Smoothie cu căpșune și kiwi

5 min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10 min

Soldăței de omletă

Brak ocen

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 min

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10 min

Omletă cu pui în stil thailandez

50 min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 min

Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide

45 min