Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porții

Składniki

căpșune
350 g
zahăr brun (opcjonalnie) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 16 mg

Białko 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm sănătos 10 Przepisów
Międzynarodowy

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Limonadă unicorn

Limonadă unicorn

6 godz. 15 min

Punch Sangria cu ghimbir

Punch Sangria cu ghimbir

Brak ocen

Spezzatino de miel

Spezzatino de miel

Brak ocen

Brunch italian

Brunch italian

Brak ocen

Spumă de căpșuni și frișcă

Spumă de căpșuni și frișcă

5 min

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Brak ocen

Pot-au-feu

Pot-au-feu

Brak ocen

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)

5 min

Pesto cu rucola și chilli

Pesto cu rucola și chilli

10 min

Flammkuchen clasic

Flammkuchen clasic

1 godz.

Ruladă-omidă cu ciocolată

Ruladă-omidă cu ciocolată

3 godz. 15 min

Mojito

Mojito

5 min