Urządzenia i Akcesoria
Batch-Cooking: Warmer Gemüsesalat, Spaghetti mit Tomaten und Pilzen, Hähnchen mit Reis und pikante Sauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
2 Portionen
Składniki
Kochen auf mehreren Ebenen
-
Olivenöl15 - 20 g
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l) (opcjonalnie)1
-
Salz nach Geschmack anpassen, zusätzlich würzen½ - 1 Teelöffel
-
Oregano, getrocknet1 TL
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Speckwürfel (opcjonalnie)75 - 100 g
-
frische Pilze geviertelt oder in Scheiben geschnitten80 g
-
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose200 g
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Wasser700 g
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut gewürfelt (4-5 cm)300 g
-
Paprika zum Würzen
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Kartoffeln gewürfelt (2-3 cm)300 g
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gemischtes Gemüse gewürfelt300 g
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Langkornreis, weiß150 g
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Salz
-
Pasta, getrocknet, Typ Spaghetti200 g
Sauce aus rotem Chili-Pfefferschoten und Paprika
-
Rote Chili-Pfefferschoten geröstet, eingelegt50 g
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natives Olivenöl extra10 g
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Orangensaft, frisch gepresst25 g
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Butter, ungesalzen oder gesalzen (aus Kuhmilche hergestellt) in Stücken75 g
-
Paprika½ TL
-
Eigelb2
-
Salz1 - 2 Prisen
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1650.9 mg
Białko
51.8 g
Kalorie
6268 kJ /
1498 kcal
Tłuszcz
62.8 g
Błonnik
14.5 g
Tłuszcz nasycony
26.5 g
Węglowodany
184.1 g
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