Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 14 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 14 godz. 25 min

10 porcí

Składniki

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opcjonalnie)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tłuszcz 48.43 g

Błonnik 12.98 g

Węglowodany 28.44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw dezerty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Energy kuličky

Energy kuličky

30 min

Pohankovo-datlové kuličky

Pohankovo-datlové kuličky

24 godz. 20 min

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55 min

Pohárky s překvapením

Pohárky s překvapením

2 godz. 15 min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 min

Celozrnný velikonoční věnec s vejci a uzeným pstruhem

Celozrnný velikonoční věnec s vejci a uzeným pstruhem

1 godz. 45 min

Hummus

Hummus

5 min

Majonéza z červené čočky

Majonéza z červené čočky

11 godz. 15 min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 godz.

Tmavá mandlová pomazánka

Tmavá mandlová pomazánka

2 godz. 40 min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40 min

Špaldové cantuccini (bez cukru)

Špaldové cantuccini (bez cukru)

40 min