Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 14 godz. 25 min

10 porcí

Składniki

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opcjonalnie)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tłuszcz 48.43 g

Błonnik 12.98 g

Węglowodany 28.44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw dezerty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Cheesecakovo-čokoládové fondue

25min

Dýňový hummus

1h

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2h 10min

Olivová tapenáda

5min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min