Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1040.4 kJ / 248.7 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 32.2 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 593.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes
20 min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min
Tartinade de fèves au yaourt, pizza blanche à la menthe
3h 10 min.
Infusion aux zestes d'agrumes
25 min
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1h 40min
Fajitas aux restes de poulet
1 godz. 20 min
Spritz sans alcool fraise-gingembre
15 Min
Sandwich crème d'artichaut et œuf dur
25 min
Penne aux crevettes, sauce verte
50 min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 min