Urządzenia i Akcesoria
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
1750.6 mg
Białko
36 g
Kalorie
1768.8 kJ /
421 kcal
Tłuszcz
10.6 g
Błonnik
16.8 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
34.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 min
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Brak ocen
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1 godz. 45 min
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
Brak ocen
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 min
Τούρτα με παπαρουνόσπορους
5 godz.
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Smoothie μπολ με παντζάρι
Brak ocen
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
Brak ocen
Τσίλι κον κάρνε
Brak ocen
Ντάκος κρητικός
Brak ocen
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30 min