Shakshuka

Shakshuka

4.8 539 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

caraway seeds
2 tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cumin seeds or 3/4 tsp ground cumin seeds
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
dried oregano
½ tsp
sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
1 tsp
garlic cloves
3
long red chilli deseeded if preferred
½ - 1
brown onion (approx.150 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
canned crushed tomatoes (2 cans)
800 g
tomato paste
30 g
honey
20 g
red wine vinegar or apple cider vinegar
20 g
mixed leafy greens (e.g. kale, Swiss chard or spinach), roughly torn
30 g
fresh basil leaves, roughly torn, to taste
3 - 4
eggs
8
feta cheese crumbled
80 - 100 g
fresh crusty bread to serve

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 477 kcal / 2002 kJ

Białko 26 g

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 28 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9.2 g

Sód 1615.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Breakfast and brunch 54 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Firecracker stuffed butternut pumpkin

Firecracker stuffed butternut pumpkin

55 min

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9 godz. 40 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 min

Gwinganna polenta with vegetables

Gwinganna polenta with vegetables

1 godz. 10 min

Shakshuka

Shakshuka

50 min

Tuna nicoise salad (gut health)

Tuna nicoise salad (gut health)

1 godz. 15 min

Chickpea shawarma salad bowl

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)

Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)

40 min

Salmon kabsa

Salmon kabsa

40 min

Moroccan harira soup with chicken

Moroccan harira soup with chicken

55 min

Toum

Toum

15 min

Kuruma iraichchi with coconut roti

Kuruma iraichchi with coconut roti

1 godz. 40 min