Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.6 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porsiyon

Składniki

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Przepisów
Turcja

Fit ve Lezzetli 18 Przepisów
Turcja

Kolay Fikirler 200 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1 godz.

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

35 min

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45 min

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40 min

Bellini Kokteyl

5 min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 godz.

Sıcak Şarap

15 min

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 min

Zeytinyağlı Yer Elması

1 godz.

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1 godz.

Naneli Bezelye Köfteleri

45 min

Zeytinyağlı Enginar

1 godz.