Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 29 godz. 50 min

12 doses

Składniki

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 430.2 mg

Białko 45.2 g

Kalorie 1625.5 kJ / 387 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 9.2 g

Węglowodany 4.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com rum e coca-cola

40 min

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

1 godz.

Frango à Malaio com coco

Brak ocen

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1 godz.

Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor

2 godz.

Trouxas de alheira com chutney de uva

Brak ocen

Pilaf de arroz selvagem com porco

1 godz. 10 min

Asas de frango 5 especiarias

45 min

Doce amendoado com requeijão

20 min

Lombo de porco com ameixa

13 godz. 30 min

Frango marroquino

30 min

Borrego com batata e alecrim

1 godz.