Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
糙米雞胸四季豆健身碗
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 人份
Składniki
-
糙米250 克
-
水 plus extra warm, for soaking900 克
-
橄欖油 plus extra for drizzling1 茶匙
-
鹽1 茶匙
-
去皮去骨雞胸肉 ，每片約120-150克4 片
-
蒜頭1 粒
-
洋蔥 ，對切50 克
-
新鮮羅勒葉 plus extra chopped for garnishing¼ 把
-
罐裝切碎番茄400 克
-
番茄泥1 大匙
-
糖1 茶匙
-
匈牙利辣紅椒粉½ - 1 茶匙
-
胡椒粉½ 茶匙
-
新鮮四季豆 ，去頭尾、去筋，切段300 克
Wartości odżywcze na 1 人份
Kalorie
617.6 kcal /
2583.8 kJ
Białko
68.4 g
Tłuszcz
10.4 g
Węglowodany
60 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Sód
735.5 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
能量滿滿
6 Przepisów
Tajwan
Tajwan
