Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

10 unidades

Składniki

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 549.5 mg

Białko 9.4 g

Kalorie 965.4 kJ / 230.7 kcal

Tłuszcz 11.6 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 21.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Verão 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sorvete de morango

Brak ocen

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1 godz.

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

5 min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 min

Molho de chimichurri

10 min

Suco verde

15 min

Salada de batata com iogurte

55 min

Pasta de grão de bico (homus)

13 godz.

Vitamina de goiaba

10 min

Leite de coco

30 min

Salada de quinoa com legumes

30 min

Salada com molho caesar vegan

40 min